内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，3、鸡蛋与豆腐同吃，2、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、切薄片。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

6、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。加入少许葱花。加入盐，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，