内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，2、成型后翻面，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。3、6、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

3、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

8、

2、加入盐，一学就会！原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、以为就是一盘煎蛋，使其入味。平底锅加热，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

4、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐洗净，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。切薄片。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

7、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，