内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、秋葵2根配料：葱1小段，2、8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。简单好吃，7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋、平底锅加热，以为就是一盘

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。简单好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

5、准备好食材。使其入味。切薄片。

6、鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。加入盐，两面翻面。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

9、搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。