内容摘要：3、使其入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，4、olivia美食记录：1、5、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。6、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼煎豆腐】食

3、使其入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

4、

olivia美食记录：

1、

5、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

8、鸡蛋打入碗中，营养好吃，成型后翻面，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

2、简单好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入盐，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。平底锅加热，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，