内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太薄容易碎掉，以

完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋2个，

3、

2、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

9、营养好吃，

2、没做过的可以试试了。使其入味。两面熟透即可。准备好食材。盐3克

做法：1、

7、

3、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

5、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

4、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，