内容摘要：摊成圆形蛋饼。2、2、9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋、切薄片。两面翻面。准备好食材。4、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。加入少许葱花。

摊成圆形蛋饼。

2、

2、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋、切薄片。两面翻面。准备好食材。

4、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、营养好吃，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、