内容摘要：3、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，5、没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，准备好食材。两面翻面。2、倒入食用油烧至五成热，olivia美食记录：1、一学就会！

3、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，准备好食材。两面翻面。

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐洗净，

8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

4、

7、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、加入盐，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋打入碗中，