内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。两面熟透即可。再放入秋葵。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。倒入食用油烧至五成热

将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。两面熟透即可。再放入秋葵。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

7、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋2个，

9、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、营养好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，简单好吃，鸡蛋、没做过的可以试试了。加入少许葱花。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，