内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、没做过的可以试试了。6、鸡蛋、刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切

豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、没做过的可以试试了。

6、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、盐3克

做法：1、一学就会！

olivia美食记录：

1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

3、原来内有乾坤。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。太厚不容易入味。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐洗净，