内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，2、再放入秋葵。两面熟透即可。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋

使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。两面熟透即可。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

6、倒入食用油烧至五成热，

4、加入盐，

8、太厚不容易入味。使其入味。平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面翻面。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、