内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，营养好吃，9、3、鸡蛋打入碗中，加入盐，2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒

放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，营养好吃，

9、

3、鸡蛋打入碗中，加入盐，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

5、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

8、搅打成蛋液。再放入秋葵。使其入味。成型后翻面，

3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

2、

7、豆腐洗净，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

6、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋、简单好吃，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。