内容摘要：太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，4、将豆腐放入锅中中小火煎

太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。太厚不容易入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

8、再放入秋葵。

2、倒入食用油烧至五成热，

3、两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

3、成型后翻面，没做过的可以试试了。

6、简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，