内容摘要：原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。7、3、切薄片。5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、鸡蛋2

原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

3、切薄片。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

3、太薄容易碎掉，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋、

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、没做过的可以试试了。营养好吃，两面翻面。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、成型后翻面，加入盐，再放入秋葵。