内容摘要：原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，9、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太厚不容易入味。3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中

原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

9、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太厚不容易入味。

3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，一学就会！再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。准备好食材。使其入味。

6、太薄容易碎掉，

3、

2、

8、

olivia美食记录：

1、两面翻面。营养好吃，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，