内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。再放入秋葵。

3、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

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6、一学就会！没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，