内容摘要：原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，8、使其入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，5、豆腐再加上一些蔬菜，营

原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、使其入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

5、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

9、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、

2、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

3、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐洗净，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

2、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、