内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。准备好食材。鸡蛋、使其入味。摊成圆形蛋饼。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

4、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，一学就会！

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9、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，营养好吃，

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6、原来内有乾坤。

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