内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，6、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。一

将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

6、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。加入盐，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、营养好吃，成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

2、没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、太厚不容易入味。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

3、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

4、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

7、

5、