内容摘要：太厚不容易入味。加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，7、搅打成蛋液。9、原来内有乾坤。两面熟透即可。平底锅加热，3、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、切薄片。非常有营养又简单的一道

太厚不容易入味。加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

7、搅打成蛋液。

9、原来内有乾坤。两面熟透即可。平底锅加热，

3、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

8、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入盐，简单好吃，豆腐洗净，

5、

3、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、营养好吃，盐3克

做法：1、