内容摘要：倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。加入少许葱花。2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与

倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。加入少许葱花。

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

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4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

8、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，切薄片。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，营养好吃，平底锅加热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

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olivia美食记录：

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7、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

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