内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。2、鸡蛋和豆腐是绝配，2、6、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，7、平底锅加热，切

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

6、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

7、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐洗净，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面翻面。太厚不容易入味。

5、加入少许葱花。鸡蛋、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

4、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、

8、加入盐，

3、