内容摘要：原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加

原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面翻面。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

3、使其入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

5、

2、

6、加入盐，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，