内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，7、5、豆腐

将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

5、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使其入味。两面翻面。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

2、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、营养好吃，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，简单好吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

8、搅打成蛋液。