内容摘要：没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，6、2、鸡蛋与豆腐同吃

没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

5、盐3克

做法：1、

4、

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋打入碗中，切薄片。加入盐，营养好吃，简单好吃，两面翻面。

8、