内容摘要：3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切薄片。简单好吃，一学就会！

9、鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

4、使其入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，