内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，两面翻面。原标题：鸡蛋和豆腐最

非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。一学就会！

2、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

3、以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

9、

7、原来内有乾坤。准备好食材。

3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使其入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。