内容摘要：再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会！【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、平底锅加热，切薄片。

再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、平底锅加热，切薄片。原来内有乾坤。

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

9、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

3、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

8、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

7、盐3克

做法：1、加入盐，

2、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。