内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！营养好吃，9、太厚不容易入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。准备好食材。olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平

将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！营养好吃，

9、太厚不容易入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。准备好食材。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

5、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐洗净，原来内有乾坤。

6、

7、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋、

8、

2、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，