内容摘要：3、鸡蛋和豆腐是绝配，8、2、切薄片。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，6、准备好食材。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

2、切薄片。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

6、准备好食材。两面翻面。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入少许葱花。两面熟透即可。

4、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

7、成型后翻面，加入盐，没做过的可以试试了。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，