内容摘要：简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使其入味。2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面翻面。平底锅加热，切薄片。原标题：鸡蛋和豆腐

简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使其入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。平底锅加热，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋、一学就会！太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

olivia美食记录：

1、加入盐，

7、

6、再放入秋葵。

2、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

3、

4、以为就是一盘煎蛋，

3、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。