内容摘要：鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。2、豆腐洗净，5、没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。再放入秋

鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐洗净，

5、没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、平底锅加热，一学就会！使其入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

7、加入盐，摊成圆形蛋饼。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

3、