内容摘要：准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，7、2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。9、倒入食用油烧至五成热，6、

准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

7、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

9、倒入食用油烧至五成热，

6、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋2个，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

4、再放入秋葵。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切薄片。一学就会！加入盐，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使其入味。豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋、

5、