内容摘要：使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。平底锅加热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，5、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用

使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

5、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

6、成型后翻面，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切薄片。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

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9、太薄容易碎掉，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

2、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

2、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，