内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，olivia美食记录：1、5、9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2

完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

5、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

6、原来内有乾坤。加入盐，

3、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、两面熟透即可。太薄容易碎掉，

2、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

8、豆腐洗净，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。