内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加

放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。营养好吃，

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olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

8、两面翻面。

3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。原来内有乾坤。平底锅加热，

7、加入盐，太薄容易碎掉，准备好食材。使其入味。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

2、

2、没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。