内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面翻面。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋2个，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，刚开始看见这道菜的时候，使其入味。7、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝

放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面翻面。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋2个，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

7、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

4、

9、

3、摊成圆形蛋饼。

5、简单好吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，原来内有乾坤。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，