内容摘要：2、再放入秋葵。6、摊成圆形蛋饼。5、放入豆腐浸泡5分钟，3、平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚

2、再放入秋葵。

6、摊成圆形蛋饼。

5、放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

8、成型后翻面，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

7、简单好吃，切薄片。

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使其入味。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

9、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

2、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，