内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，3、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，8、豆腐洗净，5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一

将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐洗净，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、一学就会！准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

6、盐3克

做法：1、

2、使其入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，太厚不容易入味。加入少许葱花。