内容摘要：再放入秋葵。加入盐，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。平底锅加热，准备好食材。3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、olivia美食记录：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学

再放入秋葵。加入盐，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。平底锅加热，准备好食材。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！加入少许葱花。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

8、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太厚不容易入味。切薄片。

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7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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