内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，5、平底锅加热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。9、简单好吃，2、准备好食材。太薄容易碎掉，8、7、再放入秋葵。使其入味。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、平底锅加热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

9、简单好吃，

2、准备好食材。太薄容易碎掉，

8、

7、再放入秋葵。使其入味。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

6、两面熟透即可。切薄片。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

4、非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋、