内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中

完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋、加入盐，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

8、两面翻面。

olivia美食记录：

1、

7、营养好吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。搅打成蛋液。

6、倒入食用油烧至五成热，

2、一学就会！成型后翻面，切薄片。