内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克做法：1、成型后翻面，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。两面熟

完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、成型后翻面，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。准备好食材。再放入秋葵。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

5、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使其入味。豆腐洗净，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

7、

olivia美食记录：

1、

6、一学就会！简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

8、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

3、