内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。4、3、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入盐，2、豆腐洗净

使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

4、

3、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入盐，

2、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

8、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，切薄片。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

6、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，