内容摘要：6、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时候，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋2个，使其入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

9、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋、

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面熟透即可。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，豆腐洗净，

7、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。切薄片。

4、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、