内容摘要：两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、鸡蛋和豆腐是绝

两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

3、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

6、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

9、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

2、鸡蛋2个，

4、盐3克

做法：1、鸡蛋、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

7、两面熟透即可。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，