内容摘要：鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。8、营养好吃，没做过的可以试试了。再放

鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

8、营养好吃，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

4、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

2、准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

olivia美食记录：

1、一学就会！两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，太厚不容易入味。

2、

6、加入盐，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

7、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，