内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，营养好吃，8、一学就会！2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、豆腐再加上一些蔬菜，3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。原标

鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，营养好吃，

8、一学就会！

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋、准备好食材。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。平底锅加热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入少许葱花。

4、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、