内容摘要：原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，2、豆腐再加上一些蔬菜，4、准备好食材。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、一学就会！成型后翻面，太厚不容易入味。5、olivia美食记录：1、两面翻面。将剩余蛋液

原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

4、准备好食材。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、一学就会！成型后翻面，太厚不容易入味。

5、

olivia美食记录：

1、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐洗净，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

7、

6、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，