内容摘要：加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐洗净，3、两面翻面。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐

加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

3、两面翻面。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

2、切薄片。盐3克

做法：1、使其入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

9、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

6、

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入盐，

2、再放入秋葵。简单好吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、