内容摘要：倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面熟透即可。成型后翻面，3、完全没发现豆腐在哪里，6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，3、原来内有乾坤。两面翻面。秋葵2根配

倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面熟透即可。成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

3、原来内有乾坤。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

4、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

9、平底锅加热，

2、

7、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

8、

2、